أبن الرافدين
المساهمات : 14 تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: نقص الفيتامينات وعلاجها الجمعة 05 ديسمبر 2008, 5:49 am | |
| إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
A )) وعلاجه هو تناول :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.
إذا كنت تعاني من : * الإجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الأرق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
B )) وعلاجه هو تناول :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ....
إذا كنت تعاني من : * الإصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
C)) وعلاجه هو تناول :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((
D )) وعلاجه هوتناول :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .....
إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) و علاجه هو تناول : : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح | |
|
نمر العراق Admin
المساهمات : 212 تاريخ التسجيل : 19/04/2008
| موضوع: رد: نقص الفيتامينات وعلاجها الجمعة 05 ديسمبر 2008, 4:29 pm | |
| مشكوووووووووور اخويه على الموضوع المفيد والقيم وان شاء الله الجميع يستفاد من مواضيعك تحياتي للجميع اخوكم نمر العراق | |
|
العميل007
المساهمات : 188 تاريخ التسجيل : 19/04/2008
| موضوع: رد: نقص الفيتامينات وعلاجها الثلاثاء 09 ديسمبر 2008, 9:37 am | |
| عاشت الايادي والله موضوع ولا اروع دومك مبدع اخوية تحياتي | |
|